Мы все находимся в режиме ожидания, когда речь идёт о себе и других людях. По нашему представлению, кто-то должен догадаться поступить и отреагировать так, как мы решили в своей голове, и мы очень разочаровываемся, когда ожидание и реальность не схлопываются. Ожидали звонка - не позвонили, хотели комплиментов - не сказали, думали о повышении - не произошло, хотели похудеть в ногах - похудела рука. Это даёт дополнительный вес разочарованию в людях и в себе. Но можно выйти из режима ожидания и брать от людей только то, что они готовы сами дать. Достаточно привести пример с клубникой. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Относитесь к людям, как к клубнике. Клубника даёт ягоды раз в год и довольно странно было бы ожидать, что она, если очень постарается, разродится, например, смородиной. И не один, а 10 раз в год, ей же должно быть не наплевать на нас, верно? Никто не предъявляет к клубнике таких претензий. Клубника цветёт как может и ее все равно любят. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Польза от этой идеи в том, что когда вы заранее не ожидаете ничего от человека, любая внезапная смородина идёт ему в плюс. И вы искренне радуетесь, вам даже не приходится врать и преувеличивать эмоции. Данный подход работает и на себя: вместо ругани за несовершенство лучше ищите внезапную смородину, и тогда принятие себя в конечном итоге вам обеспечено.