Подпишитесь на обновления блога
Получай новые статьи о психологии питания и изменении пищевых привычек
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Снимите это немедленно!

Когда я училась в школе, то обожала в августе закупаться всякими канцелярскими вещами. Разноцветные ручки, необычные ластики, модный пенал, стильный рюкзак и ЯРЛЫКИ!!! Разноцветные липкие бумажки разных форм и размеров. Их можно было клеить на что угодно, хоть себе на лоб. Важный человек, почти начальник.

Однако, «ярлыки» меня тоже любили. Только они были не настоящие, а словесные. Вешали все, кто хотел, начиная от родителей и заканчивая одноклассниками и прохожими с улицы: «Ты неблагодарный ребёнок!», «Как можно быть такой чёрствой?!», «Да нет у тебя никаких талантов», «Маша-растеряша», «Жиртрест», «Невнимательная». И так далее, вы ведь понимаете о чем я. Сама тоже вешала на всех, подмечала одни гадости красным маркером в голове, перечеркивая все первое впечатление от человека. Так ведь принято было.

С самого детства до смерти мы обрастаем ворохом тех самых ярлыков: сначала из семьи, потом от всех остальных. Ярлык — это точка зрения конкретного человека, основанная на личном впечатлении и настроении. Если впечатление вы произвели не очень, настроение у воспринимающего было чернее тучи, то образуется ярлык. Только какого черта впечатление превратилось в ярлык — загадка для ученых.

Многие дети смогли бы раскрыть свои таланты, стать дружелюбными и свободными, научились бы изучать новое и не бояться всего на свете, если бы не ярлыки. Ярлыки определяют поведение человека. Он бы и рад не быть невнимательным, тупым или бедным, но раз ярлык есть, то его теперь так видят. Хоть вороной стань, а ярлык не спадёт. Сильный человек, конечно же, будет расти дальше, доказывая, что это не так. Но сколько таких — сильных?

Ключевая проблема ярлыков, что после появления они начинают жить сами по себе. Опоздал человек 1 раз, его записали в безответственные. Муж забыл про букет, теперь он по жизни будет невнимательным. Девушка не может худеть из-за гормонального сбоя — она теперь навеки жирная. Те, кто в школе получал клички, на встрече выпускников лет в 45 также будут «пирожками», «хмурыми» и «санчесами». Представили дядю бизнесмена на Лексусе и он «пухлик»? Причём не важно, похудел дядя или нет. Ярлык будет жить.

Проблема в том, что ярлыки отравляют душу. Чем больше у человека навешанных, несуществующих, придуманных качеств, тем больше он на себя не похож. Вся жизнь как карнавал, а ты успевай маску подбирать. О какой радости в жизни можно говорить, если близкие люди видят тебя таким ужасным и неумелым? Охота ли стараться ради них? Конечно нет. Не будет мотивации без благодарности, сгорит. И человек вместе с ней.

Поймите правильно, ярлыки вешают не со зла (если речь не о школе), а от того, что человек не справился с обидой, гневом. Как маленький ребенок, который в защиту орет: «Сам такой!» Еще и лопаткой вдарит, чтобы до кучи. Да, это по-детски. Да, не конструктивно. Но мы сами так делаем, не всегда разум побеждает. Если бы мы все делали как надо, никаких проблем бы не было. Все бы осчастливились и ходили спокойные, осознанные. Но нет.

Привычку вешать ярлыки ребенок не сам придумал. Где вырос, что видел, то и запомнил. Если мама или папа с ребенком на прогулке критикует всех прохожих, сплетничает, обзывает, подмечает плохое, то и ребенок научится делать также. Не со зла, просто так научили. А зачем — не рассказали.

У моего отца были такие ярлыки от мамы, что он домой не приходил. А зачем, если тебя встретит недовольное лицо и пять проклятий? Останусь лучше там, где людям со мной хорошо и они смеются, принимают, слушают и поддерживают. И это было правильно с его стороны (да простят меня мои родители).

    Вывод

    Как избавиться от ярлыков?

    • Если знаете за собой привычку вешать ярлыки и решать судьбу человека, то начните с себя — подойдите, честно извинитесь и расскажите, почему вы так делаете. Может быть какой-то поступок вас так сильно обидел, что вы до сих пор не можете его пережить, а другой человек вынужден всю жизнь быть «рукожопом»? Вам самим нравится, что рядом с вами «рукожоп» живет? Нет? То-то и оно.
    • Если же вас клеймят ярлыками и подмечают одни только недостатки — найдите этого человека и объясните прямо, что если он вас такой видит, значит вам ничего не остаётся, как соответствовать образу «толстой, страшной, пилы, неблагодарной дочери, тугодума и тд». И пусть муж не удивляется, мама руки не заламывает, а папа не обижается. Сами породили образ. Но если такой вас видеть все-таки не хотят, узнайте про причину ярлыка и запросите предложения решения проблемы. У критики (если она конструктивная) есть одно золоте правило: КРИТИКУЕШЬ — ПРЕДЛАГАЙ. Если предложений по улучшению нет, а критики много, значит это не критика, а унижение вашего достоинства. Значит кому то выгодно поливать вас грязью и портить жизнь.
    • Также обозначьте личные границы в духе: «Со мной так разговаривать не надо, потому что мне неприятно», «Не называй меня так больше никогда и впредь следи за словами», «Если я еще раз услышу про это, то общение закончится», «Я не собираюсь стараться, если ты видишь меня такой». Защитите самооценку в конце концов, никто другой за вас это не сделает.
    Комментарий автора
    Мария Беленова, клинический психолог, автор курса «ЕМ»
    Спасибо, что прочитали статью! Если вам интересна тема психологии питания, подпишитесь на обновления блога.

    После подписки я сразу же пришлю вам игрушку по начальному изменению пищевых привычек:
    «Кубик-Жрубик». Он обещает простые правила и хорошее настроение!
    Нажимая на кнопку "Подписаться, вы даете согласие на обработку персональных
    данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
    comments powered by HyperComments
    Made on
    Tilda