Подпишитесь на обновления блога
Получай новые статьи о психологии питания и изменении пищевых привычек
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Границы невозможного или 1 мм от цели
Большинство людей сами для себя определили границы невозможного и поэтому сдались. Такой потолок, который пробить нереально с каждым годом. Например, у вас есть негативный опыт. И вы живете так, что он определяет вашу дальнейшую жизнь. Но на самом деле если у вас не получилось 10 раз что-то сделать совсем не означает, что не получится в 11-ый. Просто потому, что вы каждый раз делаете
по-другому и подходите к задаче тоже по-другому: с опытом, другой головой. Да вы с каждой попыткой другой человек!

Нет никакой черной дыры или чудовищной ямы, которую вы не можете преодолеть из-за нехватки мотивации или усталости. Просто в  определенный момент усталости все задачи кажутся непосильными и очень трудными, поэтому люди сдаются. Им кажется, что они выжали себя на 100%.

Один клевый парень, оратор и тренер личностного роста №1 в мире по имени Тони Роббинс рассказал отличный пример того, что на самом деле отделяет нас от результатов.

Он поведал о том, как учился играть в гольф. И как по началу ему это тяжело давалось, мяч постоянно летел туда, куда не нужно: в песок, в воду, в окно, но только не на траву. Его тренер, который занимался с ним каждый день повторял только то, что игра очень сложная и необходимо учиться.

В конце-концов терпение Тони лопнуло и он сказал: «Проклятье. Ты плохой тренер и эта игра паршивая. Мне не важно, на каком уровне я нахожусь, но мои результаты должны быть стабильными. А ты постоянно твердишь только о том, как это сложно. Это мне не помогает».

Тренер ответил ему так, будто ждал точки кипения всю жизнь: «На самом деле тебе для успешного броска не хватает всего 1 миллиметра. Каждый раз, ставя клюшку рядом с мячом, ты отклоняешь ее на 1 мм и поэтому траектория полета изменяется, мяч уже не летит туда, куда нужно. Иногда ты даже задеваешь землю на 1 мм, и это тоже влияет на отсутствие результата. Всего 1 мм отделяет тебя от правильного броска». Хитрый тренер, не так ли?

Небольшое отклонение в мыслях ведет к большому отклонению в ежедневных действиях, что становится огромным отклонением в жизни от поставленной цели. Вы устали чуть сильнее, поэтому пропустили тренировку. Вам чуть-чуть не хватило силы воли, и поэтому вы не удержались и сорвались на вредную еду. Вы не смогли сдержать себя 1 минуту и назрел большой скандал. Выжали себя, но не ситуацию.

На сегодня это убеждение выглядит немного иначе: «если ничего не получается, то возможно я ошибся на 1 мм. Какую мелочь нужно изменить прямо сейчас, которая поменяет за собой все и приведет меня к мечте?»
Комментарий автора
Мария Беленова, клинический психолог, автор курса «ЕМ»
Спасибо, что прочитали статью! Если вам интересна тема психологии питания, подпишитесь на обновления блога.

После подписки я сразу же пришлю вам игрушку по начальному изменению пищевых привычек:
«Кубик-Жрубик». Он обещает простые правила и хорошее настроение!
Нажимая на кнопку "Подписаться, вы даете согласие на обработку персональных
данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
comments powered by HyperComments
Made on
Tilda